RABU 16 SEPTEMBER 2020. KELAS IXC IXB

 

KEBUGARAN JASMANI

Hari/Tanggal : Rabu 16 September 2020
Jam ke 4-6 Kelas IXC

Jam ke 8-10 Kelas IXB

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat :

1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan dan daya tahan otot
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
3. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan
4. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan keseimbangan, dan koordinasi
5. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi).

Pertemuan 2

MATERI AJAR

https://www.youtube.com/watch?v=2OoAVi8rvuA

SIMAK dan PAHAMI materi yang ada di video di atas! Sesuai dengan jam pelajaran! Setelah itu RANGKUM materi tersebut dan FOTO diri kalian sedang MERANGKUM materi tersebut lalu dikirim via Whatsapp (WA) kepada koordinator kelas dengan batas waktu yang sudah ditentukan!. TERIMAKASIH.

Bandar Lampung,   September 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd