Kamis, 30 Januari 2020

SOAL POST TEST 1
PENJASKES KELAS IX
SMP AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG
Tahun Ajaran 2019-2020


Pilihlah satu jawaban yang paling benar!

1. Gerakan yang diiringi  oleh irama adalah...
    A. Senam irama/ritmik
    B. Senam lantai
    C. Senam ketangkasan
    D. Senam matras


2. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu
    A. Lantai dan ketangkasan
    B. Alat dan tanpa alat
    C. Kebugaran dan aerobik
    D. Cepat dan lambat

3. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali
    A. Musik
    B. Ketukan
    C. Joget
    D. Hitungan

4. Senam irama berada di bawah naungan
    A. PERBASI
    B. PERSANI
    C. PERPANI
    D. PRSI

5. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar
    A. Langkah
    B. Loncat
    C. Sikap Badan
    D. Step

6. Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang di udara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnyamerupakan gerakan dasar
    A. Langkah
    B. Loncat
    C. Sikap Badan
    D. Step

7. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar
    A. Langkah
    B. Loncat
    C. Sikap Badan
    D. Step

8. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar
    A. Langkah
    B. Loncat
    C. Sikap Badan
    D. Step

9. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar
    A. Ayunan Lengan
    B. Pilinan
    C. Liukan
    D. Gerakan badan

10. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar
    A. Ayunan Lengan
    B. Pilinan
    C. Liukan
    D. Gerakan badan

11. Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif merupakan gerakan dasar
    A. Ayunan Lengan
    B. Pilinan
    C. Liukan
    D. Gerakan badan

12. Berpindahnya salah satu kaki diikuti oleh kaki yang lainnya kearah melingkar ke kiri atau ke kanan. Gerakan memutar badan bisa 180 atau langsung 360, bahkan dalam gerakan tertentu dapat dilakukan berkali-kali memutar sesuai dengan kombinasi merupakan gerakan dasar
    A. Ayunan Lengan
    B. Pilinan
    C. Liukan
    D. Gerakan badan

13. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu
    A. Langkah ke samping
    B. Jalan di tempat
    C. Langkah panjang
    D. Langkah biasa

14. Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu 
    A. Kelentukan
    B. Kontinuitas
    C. Kecepatan gerak
    D. Ketepatan dengan irama

15. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan 
    A. Ritmik
    B. Fleksibilitas
    C. Kontinuitas
    D. Tekanan

16. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah
    A. Keindahan gerakanya
    B. Ketepatan gerak dan irama
    C. Kecepatan gerak
    D. Keharmonisan dan kelentukan tubuh

17. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara 
    A. Menggunakan alat alat senam
    B. Menggunakan irama musik
    C. Menggunakan tari sebagai keindahan gerak
    D. Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita

18. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga
    A. Permainan
    B. Senam
    C. Atletik
    D. Bela diri

19. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah
    A. Miring ke kiri
    B. Miring ke kanan
    C. Condong ke depan
    D. Berdiri sikap tegak

20. Kontinuitas gerakan senam irama adalah
    A. Gerakan senam yang kompak
    B. Gerakan senam yang sudah disusun
    C. Gerakan senam yang indah
    D. Gerakan senam yang komplet



Bandar Lampung,   Januari 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd


Tidak ada komentar:

Posting Komentar