Senin 11 November 2019. Kelas IXF IXB

ATLETIK

LARI ESTAFET

Jam Pelajaran

4 Minggu x 3 Jam pelajaran @40 Menit (4x Pertemuan)

Pertemuan Keempat

Hari/Tanggal : Senin, 11 November 2019

Kelas : IXf IXb

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:

-          Memahami kombinasi start dengan ayunan lengan

-          Memahami kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan

-          Memahami kombinasi start, langkah kaki, dan ayunan lengan

-          Memahami kombinasi start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish

-          Memahami kombinasi memberi dan menerima tongkat

-          Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik lari estafet (cara memegang tongkat, cara mmemberi tongkat,start dengan ayunan lengan; langkah kaki dengan ayunan lengan; start, langkah kaki, dan ayunan lengan; start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish)

MATERI AJAR

Di dalam Kelas

-          Salam

-          Berdoa kepada Allah SWT

-          Motivasi semangat belajar siswa

-          Penjelasan Materi Atletik : Lari Estafet

Diskusi & Kerjakan!

Jelaskan tentang :

1. Lari Estafet

2. Start yang digunakan 

3. Cara memberi & menerima tongkat estafet 

4. Induk organisasi Atletik Dunia

5. Sebutkan 3 Kesalahan dalam pergantian tongkat yang harus dihindari.

           

         

Bandar Lampung,   November 2019

Ridho Pradana Putra, S.Pd