GURU PENGAMPU : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd
MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS : VIII A
HARI/TANGGAL : SENIN 24 AGUSTUS 2026
MATERI : PERMAINAN BOLA VOLI
CP
Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional)
- Melakukan berbagai aktivitas variasi gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah dan servis atas dalam permainan bola voli secara perorangan, berpasangan atau berkelompok secara benar melalui pengalaman belajar yang berkesadaran (menyadari dampak positif melakukan aktivitas olahraga), bermakna (terhubung langsung dengan realita kehidupan sehari-hari), dan menyenangkan (melalui aktivitas game olahraga)
- Menganalisis passing bawah, passing atas, servis bawah dan servis atas dalam permainan bola voli secara benar
Materi Pembelajaran
Assalamu'alaikum Wr.Wb.
الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ
Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.
Segala puji bagi Allah SWT, Tuhan semesta alam yang Maha Mencipta (Al-Khaliq). Dialah yang menciptakan jagat raya dengan segala keteraturannya, menciptakan manusia dengan akal budinya, serta menciptakan keberagaman budaya di muka bumi ini agar kita saling mengenal. Allah juga yang Maha Memelihara (Al-Haafizh) seluruh ciptaan-Nya, menjaga keseimbangan alam, serta menjadi tempat bergantung bagi setiap makhluk dalam menghadapi perubahan zaman. Allah pula yang Maha Pemberi Rezeki (Ar-Razzaq), yang mencurahkan karunia dan keberkahan bagi hamba-hamba-Nya di manapun mereka berada.
PERMAINAN BOLA BESAR
BOLA VOLI
Permainan Bola Voli adalah permainan yang diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 dengan nama minitonette yang kini dikenal sebagai Volley Ball atau Bola Voli. Permainan Voli sendiri dapat dimainkan di lapangan indoor maupun outdoor dengan ukuran 18×9 meter dengan net untuk putra 2,43 meter dan putri 2,24 meter.
Gambar Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya
Berikut penjelasan dari ukuran lapangan bola voli:
Panjang lapangan bola voli = 18 meter
Lebar lapangan bola voli = 9 meter
Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter
Area servis lapangan bola voli = 3 meter
Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 sentimeter
Luas lapangan bola voli = 162 meter² (18m x 9m)
Ukuran lapangan bola voli tersebut digunakan dalam standar nasional dan internasional. Jadi tidak ada perbedaan antara ukuran Lapangan bola voli di Indonesia dan di Luar Negeri karena memiliki standar dan ketentuan yang sama.
Berikut penjelasan dari ukuran net dalam permainan bola voli baik untuk putra maupun untuk putri:
Untuk tim putra, tinggi net bola voli = 2,43 meter
Untuk tim putri, tinggi net bola voli = 2,24 meter
Lebar net bola voli = 1 meter
Panjang net bola voli = 9 meter
Tinggi tiang net bola voli = 2,55 meter
Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan = 0,5 - 1 meter
Tinggi antenna pada net bola voli = 80 cm (di atas net)
Pita tepian samping net bola voli = 5 cm (dengan panjang 1 meter)
Pita tepian atas net bola voli = 5 cm
Ukuran mata jala net bola voli (berbentuk persegi) = 10 cm (10 sentimeter)
Ukuran Bola Voli
Bola voli juga memiliki ukuran tersendiri, berikut penjelasan ukuran bola voli yang sesuai dengan standar nasional maupun internasional:
Diameter bola = 18 - 20 cm
Keliling bola = 65 - 67 cm
Tekanan bola = 0.30 - 0.325 kg/cm² atau 294.3 - 318.82 mbar atau 4.26 - 4.61 hPa/psi
Berat bola = 260 - 280 gram
Semua ukuran / ketentuan yang sudah dijelaskan di atas adalah ukuran / ketentuan resmi sesuai standar nasional yang dipakai Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia / PBVSI dan sesuai standar internasional yang dipakai Federation Internationale De Volleyball / FIVB.
Teknik Dasar Bola Voli
Teknik dasar gerakan passing
Teknik dasar gerakan passing atau juga bisa disebut reception adalah teknik yang bertujuan untuk menerima,menahan dan mengendalikan bola service dari pemain lawan teknik passing di bagi menjadi dua macam yaitu passing atas dan passing bawah, Berikut adalah penjelasan dari masing masing.
Teknik dasar passing atas
Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash, karena itu teknik passing atas ini sangat berguna dalam permainan bola voli.
Berikut adalah cara yang benar untuk melakukan passing atas:
- Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
- Kedua tangan berada di depan dahi, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Pandangan harus fokus pada arah datangnya bola.
- Saat bola datang, terima bola dengan jari jari tangan, tekuk pergelangan tangan kedalam. Saat menerima usahakan tangan rileks.
- Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar dan diikuti gerakan meluruskan siku siku.
- Gerakkan kaki agak menjinjit.
Teknik dasar passing bawah
.jpg)
Teknik dasar passing bawah biasa dilakukan ketika bola dirasa akan jatuh tepat di depan pemain. Teknik ini biasa dilakukan saat menerima service dan smash dari musuh yang masih berada dalam jangkauan namun posisi bola terlalu rendah.
Asesmen
Peserta didik menganalisis setiap gerakan teknik dasar dalam permainan bola voli agar dapat lebih mudah mempraktekkan dengan benar
Refleksi
Peserta didik secara berpasangan dapat melakukan gerakan tehnik dasar permainan bola voli passing dan dribbling
Tidak ada komentar:
Posting Komentar