GURU PENGAMPU                    : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

MATA PELAJARAN                    : PJOK

KELAS                                           : VIII D C

HARI/TANGGAL                          : RABU 19 AGUSTUS 2026

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA VOLI

Capaian Pembelajaran

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional)

Tujuan Pembelajaran

1. Mempraktikkan passing bawah, passing atas, servis bawah dan servis atas dalam permainan bola voli secara perorangan, berpasangan atau berkelompok secara benar
2. Menganalisis passing bawah, passing atas, servis bawah dan servis atas dalam permainan bola voli secara benar

Materi Pembelajaran

SIMAK dan PAHAMI materi yang ada di bawah! 

PERMAINAN BOLA BESAR

BOLA VOLI

 

Permainan Bola Voli adalah permainan yang diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 dengan nama minitonette yang kini dikenal sebagai Volley Ball atau Bola Voli. Permainan Voli sendiri dapat dimainkan di lapangan indoor maupun outdoor dengan ukuran 18×9 meter dengan net untuk putra 2,43 meter dan putri 2,24 meter.

 

Gambar Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya

 

 

Berikut penjelasan dari ukuran lapangan bola voli:

Panjang lapangan bola voli = 18 meter

Lebar lapangan bola voli = 9 meter

Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter

Area servis lapangan bola voli = 3 meter

Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 sentimeter

Luas lapangan bola voli = 162 meter² (18m x 9m)

Ukuran lapangan bola voli tersebut digunakan dalam standar nasional dan internasional. Jadi tidak ada perbedaan antara ukuran Lapangan bola voli di Indonesia dan di Luar Negeri karena memiliki standar dan ketentuan yang sama.

 

Berikut penjelasan dari ukuran net dalam permainan bola voli baik untuk putra maupun untuk putri:

Untuk tim putra, tinggi net bola voli = 2,43 meter

Untuk tim putri, tinggi net bola voli = 2,24 meter

Lebar net bola voli = 1 meter

Panjang net bola voli = 9 meter

Tinggi tiang net bola voli = 2,55 meter

Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan = 0,5 - 1 meter

Tinggi antenna pada net bola voli = 80 cm (di atas net)

Pita tepian samping net bola voli = 5 cm (dengan panjang 1 meter)

Pita tepian atas net bola voli = 5 cm

Ukuran mata jala net bola voli (berbentuk persegi) = 10 cm (10 sentimeter)

 

Ukuran Bola Voli

Bola voli juga memiliki ukuran tersendiri, berikut penjelasan ukuran bola voli yang sesuai dengan standar nasional maupun internasional:

Diameter bola = 18 - 20 cm

Keliling bola = 65 - 67 cm

Tekanan bola = 0.30 - 0.325 kg/cm² atau 294.3 - 318.82 mbar atau 4.26 - 4.61 hPa/psi

Berat bola = 260 - 280 gram

Semua ukuran / ketentuan yang sudah dijelaskan di atas adalah ukuran / ketentuan resmi sesuai standar nasional yang dipakai Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia / PBVSI dan sesuai standar internasional yang dipakai Federation Internationale De Volleyball / FIVB.

 

Teknik Dasar Bola Voli

Teknik dasar gerakan passing

Teknik dasar gerakan passing atau juga bisa disebut reception adalah teknik yang bertujuan untuk menerima,menahan dan mengendalikan bola service dari pemain lawan teknik passing di bagi menjadi dua macam yaitu passing atas dan passing bawah, Berikut adalah penjelasan dari masing masing.

 

Teknik dasar passing atas

Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash, karena itu teknik passing atas ini sangat berguna dalam permainan bola voli.

 

Berikut adalah cara yang benar untuk melakukan passing atas:

-          Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.

-          Kedua tangan berada di depan dahi, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Pandangan harus fokus pada arah datangnya bola.

-          Saat bola datang, terima bola dengan jari jari tangan, tekuk pergelangan tangan kedalam. Saat menerima usahakan tangan rileks.

-          Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar dan diikuti gerakan meluruskan siku siku.

-          Gerakkan kaki agak menjinjit.

 

Teknik dasar passing bawah

Teknik passing bawah juga menjadi teknik yang penting bagi pemain amatir unuk menjadi profesional. karena teknik ini  biasanya dilakukan untuk menerima bola service dan smash dari lawan.

Teknik dasar passing bawah biasa dilakukan ketika bola dirasa akan jatuh tepat di depan pemain. Teknik ini biasa dilakukan saat menerima service dan smash dari musuh yang masih berada dalam jangkauan namun posisi bola terlalu rendah.

Asesmen

Peserta didik menganalisis setiap gerakan teknik dasar dalam permainan bola voli agar dapat lebih mudah mempraktekkan dengan benar

Refleksi

Peserta didik secara berpasangan dapat melakukan gerakan tehnik dasar permainan bola voli passing dan dribbling