SENAM IRAMA

       

Mapel : PENJASKES
Kelas   : VII A-D
Guru Pengampu : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

Waktu Pembelajaran : 7 - 10 Februari 2023

Kompetensi Dasar

Memahami dan Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama.

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat :    

1. Memahami variasi dan kombinasi langkah dasar
2. Memahami variasi dan kombinasi gerak dan ayunan lengan dan tangan
3. Memahami variasi dan kombinasi pelurusan sendi tubuh
4. Memahami variasi dan kombinasi irama gerak
5. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak rangkaian dalam aktivitas gerak berirama (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak)

Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga yang menggabungkan unsur musik dan olahraga. Senam jenis ini tentunya lebih mementingkan ketepatan gerakan dengan irama musik daripada unsur-unsur lainnya.

Senam Irama merupakan salah satu jenis senam yang bergerak sesuai dengan iringan atau irama musik, nyanyian, dan ketukan. Perbedaan yang paling mencolok dari senam irama dengan senam jenis lainnya adalah keselarasan dan ketepatan gerakan.

Senam Irama lebih mementingkan unsur keselarasan gerakan dengan iringan musik daripada unsur lainnya. Maka dari itu, senam ini sering didominasi dengan gerakan berlari kecil, melompat, berputar, dan gerakan-gerakan lainnya yang menunjukkan keluwesan tubuh.

Unsur Senam Irama

Kelenturan 

Keseimbangan 

Kontinuitas 

Keluwesan tubuh 

Irama 

Fleksibilitas

Simak dan pahami video di bawah ini

https://www.youtube.com/watch?v=uvsUujQxQYA

Setelah itu praktekan gerakan senam irama di atas dengan urutan Pemanasan - Gerakan Inti - Pendinginan. Terimakasih