RABU 6 Januari 2021. Kelas IXD IXE

 

 

 PERMAINAN BOLA BASKET

Hari/Tanggal : Rabu 6 Januari 2021
Jam ke 1 Kelas IXD IXE

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat :

1. Memahami variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola
2. Memahami variasi dan kombinasi menggiring dan menembak bola
   
3. Menjelaskan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket (melempar dan menangkap bola; melempar,  menangkap dan menggiring bola; melempar,  menangkap dan menembak bola; melempar,  menangkap, menggiring dan menembak bola)

Pertemuan 1

 

BACA dan PAHAMI materi yang ada di bawah! Sesuai dengan jam pelajaran! Setelah itu FOTO diri kalian sedang MEMBACA & MEMAHAMI materi tersebut lalu dikirim via Whatsapp (WA) kepada koordinator kelas dengan batas waktu yang sudah ditentukan!. TERIMAKASIH.

 

 

SEJARAH PERMAINAN BOLA BASKET

Pada mulanya bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James A Naismith. Seorang guru olahraga asal Kanada  pada tahun 1891. Dan berkembang pesat di negara Amerika Serikat sampai dengan saat ini.

LAPANGAN & RING BASKET

 

 

JUMLAH PEMAIN 

 

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut referee sedangkan wasit 2 disebut umpire.

 

WAKTU PERMAINAN 

Waktu permainan 4 x 10 menit . Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.

UKURAN BOLA BASKET  

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm – 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 – 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter. 

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

PASSING & CATCHING

Suatu gerakan yang merujuk pada memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim.

CATCHING

 

OVERHEAD PASS (Operan di atas kepala)

CHEST PASS (Operan depan dada)

BOUNCE PASS (Operan pantul)

 

DRIBBLING

Cara membawa bola basket dengan dipantul pantulkan ke lantai menggunakan dua atau satu tangan dengan bergantian. Dribbling ini dilakukan sambil berlari dengan cepat atau bisa dilakukan setengah berlari.

DRIBBLING

 

SHOOTING

Gerakan shooting bertujuan untuk mencetak POIN/ANGKA dengan memasukkan bola basket secara langsung ke dalam ring lawan.

SHOOTING

 

LAY UP SHOOTING

PIVOT

 

Gerakan yang bertujuan untuk menyelamatkan bola dari lawan. Gerakan ini dilakukan dengan bergerak memutar memakai satu kaki dan kaki lainnya menjadi poros.

PIVOT

 

Bandar Lampung,   Januari 2021
Ridho Pradana Putra, S.Pd