ATLETIK
LARI ESTAFET
Jam Pelajaran
4 Minggu x 3 Jam pelajaran @40 Menit (4x Pertemuan)
Pertemuan Ketiga
Hari/Tanggal : Kamis, 31 Oktober 2019
Kelas : IXc Ixg IXd
Tujuan
Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran,
peserta didik diharapkan dapat:
-
Memahami kombinasi
start dengan ayunan lengan
-
Memahami kombinasi
langkah kaki dengan ayunan lengan
-
Memahami kombinasi
start, langkah kaki, dan ayunan lengan
-
Memahami kombinasi
start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish
-
Memahami kombinasi memberi dan
menerima tongkat
-
Mempraktikkan kombinasi
gerak spesifik lari estafet (cara memegang
tongkat, cara mmemberi tongkat,start dengan ayunan
lengan; langkah kaki dengan ayunan lengan; start, langkah kaki, dan ayunan
lengan; start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish)
MATERI AJAR
Di dalam Kelas
-
Salam
-
Berdoa kepada Allah SWT
-
Motivasi semangat belajar siswa
-
Penjelasan Materi Atletik : Lari Estafet
Di Lapangan
-
Salam
-
Briefing
-
Jogging
-
Pemanasan Statis,Dinamis,Kombinasi
-
Guru memberi contoh materi yang diajar
-
Murid mempraktikan kombinasi gerak
spesifik lari estafet
Lari Estafet
Bandar
Lampung, Oktober 2019
Ridho Pradana Putra, S.Pd
