JUMAT 9 OKTOBER 2020. KELAS IXF IXG

 

 KISI-KISI SOAL

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

PENJAS KELAS IX 

Hari/Tanggal : Jumat 9  Oktober 2020
Jam ke 2 Kelas IXF IXG

INFORMASI PENTING!   

Kepada seluruh siswa/siswi yang belum menyelesaikan tugas-tugas Mapel Penjas untuk dapat segera menyelesaikannya sebelum PTS Ganjil dimulai.  Apabila tidak menyelesaikan tugas-tugas terkait maka nilai PTS Ganjil yang didapat otomatis akan langsung dikurangi 50 POINT. Tetap semangat dan sehat selalu. Gdluck!

KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK	INDIKATOR SOAL	NO SOAL	BENTUK  SOAL
PERMAINAN BOLA BESAR	Sepak Bola	Tehnik Dasar	1,2,3,4,5	PG
		Induk Organisasi	6,7
		Peraturan Permainan	8,9,10
ATLETIK	Jalan Cepat	Pengertian	11
		Tehnik Dasar	12
		Induk Organisasi	13,15
		Nomor Lomba	14
BELADIRI	Pencak Silat	Sejarah	16
		Tehnik Dasar	17,18,19
		Induk Organisasi	20
KEBUGARAN JASMANI	Kebugaran Jasmani	Komponen	21
		Pengertian	22
		Bentuk Latihan	23,24,25

Bandar Lampung,   Oktober 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd

RABU 7 OKTOBER 2020. KELAS IXD IXE

 

 KISI-KISI SOAL

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

PENJAS KELAS IX 

Hari/Tanggal : Rabu 7 Oktober 2020
Jam ke 1 Kelas IXD IXE

INFORMASI PENTING!   

Kepada seluruh siswa/siswi yang belum menyelesaikan tugas-tugas Mapel Penjas untuk dapat segera menyelesaikannya sebelum PTS Ganjil dimulai.  Apabila tidak menyelesaikan tugas-tugas terkait maka nilai PTS Ganjil yang didapat otomatis akan langsung dikurangi 50 POINT. Tetap semangat dan sehat selalu. Gdluck!

KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK	INDIKATOR SOAL	NO SOAL	BENTUK  SOAL
PERMAINAN BOLA BESAR	Sepak Bola	Tehnik Dasar	1,2,3,4,5	PG
		Induk Organisasi	6,7
		Peraturan Permainan	8,9,10
ATLETIK	Jalan Cepat	Pengertian	11
		Tehnik Dasar	12
		Induk Organisasi	13,15
		Nomor Lomba	14
BELADIRI	Pencak Silat	Sejarah	16
		Tehnik Dasar	17,18,19
		Induk Organisasi	20
KEBUGARAN JASMANI	Kebugaran Jasmani	Komponen	21
		Pengertian	22
		Bentuk Latihan	23,24,25

Bandar Lampung,   Oktober 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd

SELASA 6 OKTOBER 2020. KELAS IXA IXB IXC

 KISI-KISI SOAL

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

PENJAS KELAS IX 

Hari/Tanggal : Selasa 6 Oktober 2020
Jam ke 2 Kelas IXA IXB IXC

INFORMASI PENTING!   

Kepada seluruh siswa/siswi yang belum menyelesaikan tugas-tugas Mapel Penjas untuk dapat segera menyelesaikannya sebelum PTS Ganjil dimulai.  Apabila tidak menyelesaikan tugas-tugas terkait maka nilai PTS Ganjil yang didapat otomatis akan langsung dikurangi 50 POINT. Tetap semangat dan sehat selalu. Gdluck!

KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK	INDIKATOR SOAL	NO SOAL	BENTUK  SOAL
PERMAINAN BOLA BESAR	Sepak Bola	Tehnik Dasar	1,2,3,4,5	PG
		Induk Organisasi	6,7
		Peraturan Permainan	8,9,10
ATLETIK	Jalan Cepat	Pengertian	11
		Tehnik Dasar	12
		Induk Organisasi	13,15
		Nomor Lomba	14
BELADIRI	Pencak Silat	Sejarah	16
		Tehnik Dasar	17,18,19
		Induk Organisasi	20
KEBUGARAN JASMANI	Kebugaran Jasmani	Komponen	21
		Pengertian	22
		Bentuk Latihan	23,24,25

Bandar Lampung,   Oktober 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd

JUMAT 2 OKTOBER 2020. KELAS IXF IXG

 

 KEBUGARAN JASMANI

Hari/Tanggal : Jumat 2 Oktober 2020
Jam ke 2 Kelas IXF IXG

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat :

1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan dan daya tahan otot
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
3. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan
4. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan keseimbangan, dan koordinasi
5. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi).

Pertemuan 4

MATERI AJAR

https://www.youtube.com/watch?v=e4yJTGAmiYc

Post Test! (PERHATIKAN DENGAN BAIK & BENAR PETUNJUK DIBAWAH INI)

Simaklah video DI ATAS diharapkan untuk ditonton sampai selesai, lalu membalas komen di kolom komentar video tersebut dengan menuliskan kalimat yang menyatakan bahwa kalian sudah/belum memahami video tersebut atau menanayakan perihal video posttest tersebut dengan mencantumkan nama & kelas.

Selanjutnya jika sudah menonton video tersebut, siswa/i untuk membuat video praktek gerakan olahraga kardio dengan "durasi kurang dari 1 menit, tanpa editan dan pengambilan video landscape (hapenya dimiringkan)." Adapun rincian tugasnya adalah:
- No Absen 1-10 melakukan gerakan no 1 (SIDE BENDS)
- No Absen 11-20 melakukan gerakan no 2 (KNEE TUCK CRUNCH)
- No Absen 21-terakhir melakukan gerakan no 3 (NORMAL SQUAT)

Jika sudah selesai dalam pembuatan video, silahkan kirim video yang kalian buat tersebut langsung ke no WhatsApp 082372938885 dengan mencantumkan nama dan kelas. Selamat bekerja, Gdluck!

Bandar Lampung,   Oktober 2020
Ridho Pradana Putra, S.Pd