MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX C

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 2 (Dua)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA BASKET

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : RABU 27 AGUSTUS 2025

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimaana kabarnya sholeh sholeha? Semoga kita dalam keadaan sehat dan selalu semangat dalam belajar. Pada pertemuan sebelumnya kita sudah belajar tentang teknik dasar sepak bola. Baiklah itulah materi kita di minggu lalu. Di pertemuan minggu ini  kita akan melaksanakan post test sepak bola.

MATERI PEMBELAJARAN

Teknik Dasar Bola basket

1. Dribbling (Menggiring Bola)

Dribbling adalah teknik dasar untuk mengontrol bola dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian. Dribbling yang baik akan memudahkan pemain bergerak di sekitar lapangan dan menghindari pemain lawan

2. Passing (Mengoper Bola)

Passing adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim. Ada beberapa jenis passing, seperti chest pass (operan dada), bounce pass (operan pantul), dan overhead pass (operan di atas kepala). Mengoper bola dengan tepat dan cepat adalah kunci untuk serangan yang efektif.

3. Shooting (Menembak Bola)

Shooting adalah teknik untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang. Ada berbagai jenis tembakan, termasuk jump shot (tembakan melompat), lay-up (tembakan sambil melompat ke arah keranjang), free throw (lemparan bebas), dan slam dunk.

4. Catching (Menangkap Bola)

Menangkap bola adalah satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket. Keterampilan menangkap bola sangat diperlukan agar bola tetap dalam penguasan. Pada dasarnya teknik dasar menangkap sama seperti saat melakukan tangkapan atau saat memegang bola. Hal yang terpenting adalah bola harus tetap dalam penguasaan agar terlindungi dari seragapan atau rebutan lawan

5. Pivot

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul).

EVALUASI

Pahami dengan seksama bagaimana melakukan teknik dasar bola basket dengan baik dan benar

KESIMPULAN

Teknik dasar permainan bola basket merupakan gerakan yang dilakukan untuk mengumpan, menggiring, serta menembak bola. Berbekal teknik yang tepat, kamu bisa menguasai bola dan area pertandingan. Cara ini akan memudahkan kamu melewati pemain lain dan mencetak angka untuk memenangkan pertandingan

REFERENSI MATERI

https://kumparan.com/berita-terkini/11-teknik-dasar-dalam-bermain-bola-basket-22kcWk3ED8v

https://www.youtube.com/watch?v=YL6MgD56TaQ

 MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX A IX B

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 2 (Dua)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA BASKET

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : SENIN 25 AGUSTUS 2025

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimaana kabarnya sholeh sholeha? Semoga kita dalam keadaan sehat dan selalu semangat dalam belajar. Pada pertemuan sebelumnya kita sudah belajar tentang teknik dasar sepak bola. Baiklah itulah materi kita di minggu lalu. Di pertemuan minggu ini  kita akan melaksanakan post test sepak bola.

MATERI PEMBELAJARAN

Teknik Dasar Bola basket

1. Dribbling (Menggiring Bola)

Dribbling adalah teknik dasar untuk mengontrol bola dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian. Dribbling yang baik akan memudahkan pemain bergerak di sekitar lapangan dan menghindari pemain lawan

2. Passing (Mengoper Bola)

Passing adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim. Ada beberapa jenis passing, seperti chest pass (operan dada), bounce pass (operan pantul), dan overhead pass (operan di atas kepala). Mengoper bola dengan tepat dan cepat adalah kunci untuk serangan yang efektif.

3. Shooting (Menembak Bola)

Shooting adalah teknik untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang. Ada berbagai jenis tembakan, termasuk jump shot (tembakan melompat), lay-up (tembakan sambil melompat ke arah keranjang), free throw (lemparan bebas), dan slam dunk.

4. Catching (Menangkap Bola)

Menangkap bola adalah satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket. Keterampilan menangkap bola sangat diperlukan agar bola tetap dalam penguasan. Pada dasarnya teknik dasar menangkap sama seperti saat melakukan tangkapan atau saat memegang bola. Hal yang terpenting adalah bola harus tetap dalam penguasaan agar terlindungi dari seragapan atau rebutan lawan

5. Pivot

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul).

EVALUASI

Pahami dengan seksama bagaimana melakukan teknik dasar bola basket dengan baik dan benar

KESIMPULAN

Teknik dasar permainan bola basket merupakan gerakan yang dilakukan untuk mengumpan, menggiring, serta menembak bola. Berbekal teknik yang tepat, kamu bisa menguasai bola dan area pertandingan. Cara ini akan memudahkan kamu melewati pemain lain dan mencetak angka untuk memenangkan pertandingan

REFERENSI MATERI

https://kumparan.com/berita-terkini/11-teknik-dasar-dalam-bermain-bola-basket-22kcWk3ED8v

https://www.youtube.com/watch?v=YL6MgD56TaQ

 MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX C

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 1 (Satu)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA BASKET

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : RABU 20 AGUSTUS 2025

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimaana kabarnya sholeh sholeha? Semoga kita dalam keadaan sehat dan selalu semangat dalam belajar. Pada pertemuan sebelumnya kita sudah belajar tentang teknik dasar sepak bola. Baiklah itulah materi kita di minggu lalu. Di pertemuan minggu ini  kita akan melaksanakan post test sepak bola.

MATERI PEMBELAJARAN

Teknik Dasar Bola basket

1. Dribbling (Menggiring Bola)

Dribbling adalah teknik dasar untuk mengontrol bola dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian. Dribbling yang baik akan memudahkan pemain bergerak di sekitar lapangan dan menghindari pemain lawan

2. Passing (Mengoper Bola)

Passing adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim. Ada beberapa jenis passing, seperti chest pass (operan dada), bounce pass (operan pantul), dan overhead pass (operan di atas kepala). Mengoper bola dengan tepat dan cepat adalah kunci untuk serangan yang efektif.

3. Shooting (Menembak Bola)

Shooting adalah teknik untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang. Ada berbagai jenis tembakan, termasuk jump shot (tembakan melompat), lay-up (tembakan sambil melompat ke arah keranjang), free throw (lemparan bebas), dan slam dunk.

4. Catching (Menangkap Bola)

Menangkap bola adalah satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket. Keterampilan menangkap bola sangat diperlukan agar bola tetap dalam penguasan. Pada dasarnya teknik dasar menangkap sama seperti saat melakukan tangkapan atau saat memegang bola. Hal yang terpenting adalah bola harus tetap dalam penguasaan agar terlindungi dari seragapan atau rebutan lawan

5. Pivot

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul).

EVALUASI

Pahami dengan seksama bagaimana melakukan teknik dasar bola basket dengan baik dan benar

KESIMPULAN

Teknik dasar permainan bola basket merupakan gerakan yang dilakukan untuk mengumpan, menggiring, serta menembak bola. Berbekal teknik yang tepat, kamu bisa menguasai bola dan area pertandingan. Cara ini akan memudahkan kamu melewati pemain lain dan mencetak angka untuk memenangkan pertandingan

REFERENSI MATERI

https://kumparan.com/berita-terkini/11-teknik-dasar-dalam-bermain-bola-basket-22kcWk3ED8v

https://www.youtube.com/watch?v=YL6MgD56TaQ

MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX A IX B

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 1 (Satu)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA BASKET

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : SENIN 11 AGUSTUS 2025

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimaana kabarnya sholeh sholeha? Semoga kita dalam keadaan sehat dan selalu semangat dalam belajar. Pada pertemuan sebelumnya kita sudah belajar tentang teknik dasar sepak bola. Baiklah itulah materi kita di minggu lalu. Di pertemuan minggu ini  kita akan melaksanakan post test sepak bola.

MATERI PEMBELAJARAN

Teknik Dasar Bola basket

1. Dribbling (Menggiring Bola)

Dribbling adalah teknik dasar untuk mengontrol bola dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian. Dribbling yang baik akan memudahkan pemain bergerak di sekitar lapangan dan menghindari pemain lawan

2. Passing (Mengoper Bola)

Passing adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim. Ada beberapa jenis passing, seperti chest pass (operan dada), bounce pass (operan pantul), dan overhead pass (operan di atas kepala). Mengoper bola dengan tepat dan cepat adalah kunci untuk serangan yang efektif.

3. Shooting (Menembak Bola)

Shooting adalah teknik untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang. Ada berbagai jenis tembakan, termasuk jump shot (tembakan melompat), lay-up (tembakan sambil melompat ke arah keranjang), free throw (lemparan bebas), dan slam dunk.

4. Catching (Menangkap Bola)

Menangkap bola adalah satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket. Keterampilan menangkap bola sangat diperlukan agar bola tetap dalam penguasan. Pada dasarnya teknik dasar menangkap sama seperti saat melakukan tangkapan atau saat memegang bola. Hal yang terpenting adalah bola harus tetap dalam penguasaan agar terlindungi dari seragapan atau rebutan lawan

5. Pivot

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul).

EVALUASI

Pahami dengan seksama bagaimana melakukan teknik dasar bola basket dengan baik dan benar

KESIMPULAN

Teknik dasar permainan bola basket merupakan gerakan yang dilakukan untuk mengumpan, menggiring, serta menembak bola. Berbekal teknik yang tepat, kamu bisa menguasai bola dan area pertandingan. Cara ini akan memudahkan kamu melewati pemain lain dan mencetak angka untuk memenangkan pertandingan

REFERENSI MATERI

https://kumparan.com/berita-terkini/11-teknik-dasar-dalam-bermain-bola-basket-22kcWk3ED8v

https://www.youtube.com/watch?v=YL6MgD56TaQ

  MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX A IX B

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 3 (Tiga)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA VOLI

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : SENIN 4 AGUSTUS 2025

CP

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani

Tujuan Pembelajaran

1. Peserta didik mampu memahami konsep aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan di dalam permainan bola voli
2. Peserta didik mampu menganalisis prinsip dan prosedur aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan dalam permainan bola voli
3. Peserta didik dapat mempraktikkan aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan dalam permainan bola voli
4. Peserta didik mampu menunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri, kebinekaan global, gotong-royong, bernalar kritis, dan kreatif serta internalisasi nilai-nilai permainan bola voli

Alhamdulillahhirobilalamin

Bagaimana kabarnya hari ini anak-anak hebat? semoga semuanya selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT. Yang putra tadi sholat subuhnya pada sholat berjamaah di masjid tidak? Harus berjamaah di masjid ya sholat subuhnya untuk yang putra.

Hari ini kita akan mempelajari tentang Permainan Bola Besar Bola Voli

Materi Pembelajaran

SIMAK dan PAHAMI materi yang ada di bawah! 

Permainan Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan tahun 1895 di Massachuset. Merupakan satu di antara cabang olahraga bola besar. Voli adalah cabang olahraga yang dimainkan secara beregu, dengan masing-masing tim terdiri dari enam orang pemain.

Lapangan berbentuk segi empat dengan panjang 18 meter dan lebar 9 meter

Adapun gerak spesifik dalam permainan bola voli meliputi passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan.

1.   Gerak spesifik passing bawah 

Sikap awal (sikap persiapan) 

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka lebih lebar dari bahu dengan kedua lutut direndahkan
• Kedua lengan lurus dan rapat di depan badan dengan ibu jari sejajar 
• Sikap tubuh rileks dengan pandangan menghadap ke arah datangnya bola

Pelaksanaan gerak passing bawah 

• Ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas depan hingga setinggi bahu bersamaan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan untuk menyongsong datangnya bola.
• Saat bola menyentuh kedua lengan bawah, posisi siku terkunci, pandangan mengikuti arah gerakan bola. 

Gerakan passing atas dalam bola voli dipahami sebagai gerakan mengoper bola yang dilakukan di atas kepala. Sederhananya dilakukan dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan.

Menurut Doni Pranata dalam bukunya yang berjudul Pembelajaran Bola Voli mengartikan passing atas sebagai suatu teknik mengoper bola ke sesama tim untuk melanjutkan serangan. Passing atas biasanya digunakan untuk mengumpan bola ke sesama pemain, menyusun serangan, persiapan melakukan serangan berikutnya.

Langkah-langkah Passing Atas Bola Voli

1. Persiapan dilakukan dengan sikap badan sedikit jongkok, kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk dan kedua tangan bersiap di atas kepala.
2. Jari-jari tangan direnggangkan menghadap ke atas dan lengan ditekuk rileks. Kedua ibu jari saling berdekatan dan membentuk segitiga
3. Saat bola menyentuh, jari-jari tangan ditegangkan sedikit. Beri dorongan dari ruas pertama hingga kedua pada jari telunjuk sampai kelingking. Sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama.
4. Lepas bola dari sentuhan tangan dengan menambah dorongan gerak kaki ke depan dan lengan ke atas untuk menambah power. Setelah bola lepas dari tangan, ikuti dengan gerakan anggota badan lainnya untuk menjaga keseimbangan.

Servis dilakukan ketika permainan akan dimulai, terjadi bola mati, dan perpindahan bola. Saat permainan dimulai, pukulan awal servis bola voli dapat digunakan untuk mendulang poin, hal ini terjadi apabila pemain lawan tidak bisa menangkis servis bola dan akhirnya jatuh ke area lawan.

Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada dari bawah dengan satu tangan memegang bola dan satu tangan lainnya memukul bola. Tangan yang bertugas untuk memukul bola diayunkan dari belakang sampai ke depan dengan kencang hingga bola terlempar ke area lawan.

Lalu bagaimana cara melakukan servis bawah bola voli yang benar? Simak cara-caranya berikut ini.

• Pertama, pemain harus berdiri di belakang garis lapangan untuk melakukan servis.
• Untuk ancang-ancang servis bawah, posisi kaki kiri pemain sedikit maju ke depan, lalu kaki kanan mundur ke belakang. Perlu diingat, kaki kiri yang maju ke depan tidak boleh menyentuh garis lapangan, sehingga harus berada di belakang garis.
• Pegang bola voli dengan tangan kiri kamu.
• Lalu, ayunkan tangan kanan dari belakang ke depan dengan kencang untuk memukul bola.
• Sedikit tips, saat melakukan servis bawah bola voli tangan kanan kamu bisa dikepal atau dibuka lebar. Namun hal ini bisa disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing pemain.
• Ketika melakukan servis, kaki kanan yang posisinya di belakang kini maju ke depan agar memudahkan kamu saat melakukan servis.

https://www.youtube.com/watch?v=mkXY_Ud1G5Y

https://youtu.be/YO9uAcDc7Ww?si=5YhtJkFIZTxQZ-ov

Kesimpulan/Penugasan

Alhamdulillah pertemuan hari ini sudah selesai.

Untuk pertemuan selanjutnya kita akan bahas tentang sevice bola voli

 MATA PELAJARAN                           : PJOK

KELAS                                           : IX D

FASE                                               : D

ELEMEN                                        : KETERAMPILAN GERAK

PERTEMUAN                                : Ke 2 (Dua)

MATERI                                         : PERMAINAN BOLA VOLI

GURU PENGAMPU                      : RIDHO PRADANA PUTRA, S.Pd

WAKTU PEMBELAJARAN        : JUMAT 1 AGUSTUS 2025

CP

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani

Tujuan Pembelajaran

1. Peserta didik mampu memahami konsep aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan di dalam permainan bola voli
2. Peserta didik mampu menganalisis prinsip dan prosedur aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan dalam permainan bola voli
3. Peserta didik dapat mempraktikkan aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan dalam permainan bola voli
4. Peserta didik mampu menunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri, kebinekaan global, gotong-royong, bernalar kritis, dan kreatif serta internalisasi nilai-nilai permainan bola voli

Alhamdulillahhirobilalamin

Bagaimana kabarnya hari ini anak-anak hebat? semoga semuanya selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT. Yang putra tadi sholat subuhnya pada sholat berjamaah di masjid tidak? Harus berjamaah di masjid ya sholat subuhnya untuk yang putra.

Hari ini kita akan mempelajari tentang Permainan Bola Besar Bola Voli

Materi Pembelajaran

SIMAK dan PAHAMI materi yang ada di bawah! 

Permainan Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan tahun 1895 di Massachuset. Merupakan satu di antara cabang olahraga bola besar. Voli adalah cabang olahraga yang dimainkan secara beregu, dengan masing-masing tim terdiri dari enam orang pemain.

Lapangan berbentuk segi empat dengan panjang 18 meter dan lebar 9 meter

Adapun gerak spesifik dalam permainan bola voli meliputi passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan.

1.   Gerak spesifik passing bawah 

Sikap awal (sikap persiapan) 

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka lebih lebar dari bahu dengan kedua lutut direndahkan
• Kedua lengan lurus dan rapat di depan badan dengan ibu jari sejajar 
• Sikap tubuh rileks dengan pandangan menghadap ke arah datangnya bola

Pelaksanaan gerak passing bawah 

• Ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas depan hingga setinggi bahu bersamaan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan untuk menyongsong datangnya bola.
• Saat bola menyentuh kedua lengan bawah, posisi siku terkunci, pandangan mengikuti arah gerakan bola. 

Gerakan passing atas dalam bola voli dipahami sebagai gerakan mengoper bola yang dilakukan di atas kepala. Sederhananya dilakukan dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan.

Menurut Doni Pranata dalam bukunya yang berjudul Pembelajaran Bola Voli mengartikan passing atas sebagai suatu teknik mengoper bola ke sesama tim untuk melanjutkan serangan. Passing atas biasanya digunakan untuk mengumpan bola ke sesama pemain, menyusun serangan, persiapan melakukan serangan berikutnya.

Langkah-langkah Passing Atas Bola Voli

1. Persiapan dilakukan dengan sikap badan sedikit jongkok, kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk dan kedua tangan bersiap di atas kepala.
2. Jari-jari tangan direnggangkan menghadap ke atas dan lengan ditekuk rileks. Kedua ibu jari saling berdekatan dan membentuk segitiga
3. Saat bola menyentuh, jari-jari tangan ditegangkan sedikit. Beri dorongan dari ruas pertama hingga kedua pada jari telunjuk sampai kelingking. Sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama.
4. Lepas bola dari sentuhan tangan dengan menambah dorongan gerak kaki ke depan dan lengan ke atas untuk menambah power. Setelah bola lepas dari tangan, ikuti dengan gerakan anggota badan lainnya untuk menjaga keseimbangan.

Servis dilakukan ketika permainan akan dimulai, terjadi bola mati, dan perpindahan bola. Saat permainan dimulai, pukulan awal servis bola voli dapat digunakan untuk mendulang poin, hal ini terjadi apabila pemain lawan tidak bisa menangkis servis bola dan akhirnya jatuh ke area lawan.

Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada dari bawah dengan satu tangan memegang bola dan satu tangan lainnya memukul bola. Tangan yang bertugas untuk memukul bola diayunkan dari belakang sampai ke depan dengan kencang hingga bola terlempar ke area lawan.

Lalu bagaimana cara melakukan servis bawah bola voli yang benar? Simak cara-caranya berikut ini.

• Pertama, pemain harus berdiri di belakang garis lapangan untuk melakukan servis.
• Untuk ancang-ancang servis bawah, posisi kaki kiri pemain sedikit maju ke depan, lalu kaki kanan mundur ke belakang. Perlu diingat, kaki kiri yang maju ke depan tidak boleh menyentuh garis lapangan, sehingga harus berada di belakang garis.
• Pegang bola voli dengan tangan kiri kamu.
• Lalu, ayunkan tangan kanan dari belakang ke depan dengan kencang untuk memukul bola.
• Sedikit tips, saat melakukan servis bawah bola voli tangan kanan kamu bisa dikepal atau dibuka lebar. Namun hal ini bisa disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing pemain.
• Ketika melakukan servis, kaki kanan yang posisinya di belakang kini maju ke depan agar memudahkan kamu saat melakukan servis.

https://www.youtube.com/watch?v=mkXY_Ud1G5Y

https://youtu.be/YO9uAcDc7Ww?si=5YhtJkFIZTxQZ-ov

Kesimpulan/Penugasan

Alhamdulillah pertemuan hari ini sudah selesai.

Untuk pertemuan selanjutnya kita akan bahas tentang sevice bola voli